引言:腳被譽為人體“第二心髒”的理由是根據生物全息理論來确定的,足底是很多内髒器官的反射區,完整地聯系着全身髒腑器官。
腳為何能反映髒腑器官的病變
古有“百病從寒起,寒從腳下生”之說,人之足猶如樹之根,樹之繁茂首在根深,足部健康關
腳步保健的好處
按摩腳穴可調動人體的内部潛能,增強機體的抗病能力,适宜治療人體各個髒腑器官的疾病,特别對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表裡、寒熱、虛實,能标本兼治,整體調理,多功能一次完成。按摩腳穴的作用是直接的,它能明顯地起到雙向調節作用,虛者能補,實者能瀉,寒者能溫,熱者能清,積者能散,堅者能軟,損之有餘,補之不足,活血散瘀,消腫止痛,疏通經絡,通利關節,扶正祛邪,增強體質。再配合按摩三陰交、足三裡、風池穴,可益腎固本、培補真元、固養精氣、強身祛病。
按摩+足浴,健身又祛病
中醫還十分推崇“足浴”。每晚臨睡前可用水溫約40℃的水加一勺鹽,将雙腳放入浸泡。5分鐘後,雙手食指、中指、無名指三指平行交替按摩雙腳湧泉穴各60次,再用雙手大拇指在溫水中按摩雙腳腳趾間隙各20次。随着洗腳與按摩時間延長,為保持水溫在40℃左右,可分次加入适量燙水。按摩後揩幹雙腳,再用雙手三指平行按摩同側三陰交、足三裡和風池穴各20次。手法先輕後重,由外及内,由表及裡,均勻、柔和。足底反射區關聯着人體五髒六腑。中藥足浴就是利用内病外治的原理,藥物通過足底反射區到達五髒六腑,促進氣血運行,改善毛細血管通暢,通經活絡,從而改善全身組織的營養狀況,加強機體新陳代謝。
通過足底按摩可以促進血液循環,改善新陳代謝,增強免疫功能,解除緊張和憂慮,改善睡眠,消除疲勞,恢複體力,從而增進人體健康。